Sommaire du livre Le sang de la Lune

• Chapitre 1 – Un panorama de notre caverne sacrée
• Chapitre 2 – Les composantes de l’endomètre
• Chapitre 3 – Le cycle endométrique dans son intimité
• Chapitre 4 – Les règles et la régénération de l’endomètre
• Chapitre 5 – Crampes et compagnie
• Chapitre 6 − La musique du système
• Chapitre 7 − Vraies et fausses menstruations
• Chapitre 8 − Vivre comme dans une spirale
• Chapitre 9 – La sagesse du corps

Extraits du livre Le sang de la Lune

« Vous tenez entre vos mains une source d’éclairage unique sur les aspects physiologiques des menstruations. Ses chapitres révèlent la beauté d’un phénomène qui s’inscrit dans des cycles, qui se déroule selon un ensemble très ordonné et précis. Les connaissances [sur] ce qui se produit dans l’utérus s’intègrent les unes aux autres pour former une image intelligible et ô combien inspirante! Même l’accouchement et les menstruations sont réunis dans un même concept. »

« Nous sommes dans une caverne vivante dont les parois rose doré du début du cycle deviennent de plus en plus rougeâtres au fur à mesure que le cycle progresse, pour présenter une couleur carrément vermeille juste avant les règles. Au début de l’écoulement, il est étonnant de voir se détacher des plaques d’endomètre. Il est plus fascinant encore de voir, au cours des jours suivants, les parois se reconstituer et le cycle recommencer. »

« À y regarder de plus près, comme le microscope électronique nous permet de le faire, on se croirait en plongée de surface dans les mers tropicales : comme des colonies d’algues dans l’océan, une multitude de cils regroupés en peuplades se meuvent par vagues très fortes et rapides suivies de retours lents. Ces groupes de cils sont répartis comme des îlots sur une surface de cellules recouvertes de petites villosités. »

« La jolie dentelle de vaisseaux sanguins et lymphatiques qui croissent dans l’utérus chaque mois n’a qu’une courte durée de vie, du moins tout le temps que dure la vie menstruelle. Elle rappelle les broderies et les dentelles que fabriquaient nos arrière-grands-mères et qui, très souvent, ne duraient que le temps d’une génération. Œuvres magnifiques mais éphémères, soumises à l’usure et aux taches puis vouées à la boîte à guenilles. »

« L’estradiol aime les foules : lorsque ces molécules se lient à leurs récepteurs spécifiques, elles font en sorte que de plus en plus de leurs propres récepteurs, de même que de ceux de la progestérone, soient générés. […] L’une des actions de cette hormone sur ses cellules cibles est de les faire se multiplier. Quant à la progestérone, elle n’aime pas la fête : ces molécules font en sorte qu’il y ait de moins en moins de récepteurs d’estradiol et de progestérone dans les cellules dont elles pénètrent le noyau. La progestérone fait donc cesser la multiplication de ses cellules cibles. »

« Ce qui surprend et peut émerveiller, c’est qu’avant même que l’écoulement ne soit terminé [...], la régénération de l’endomètre est complètement terminée, ne laissant [...] aucune forme de cicatrice. »

« Les ovaires sont l’horloge du cycle menstruel, ils en sont les gardiens et ils sont dotés d’un étonnant degré d’autonomie. Ils cordonnent les évènements du cycle et en marquent la cadence [...]. »

« Pourquoi une « vraie menstruation »? Peut-on avoir une fausse menstruation? Il semble que oui. »

« Connaissant les mécanismes de la vraie menstruation, il n’est plus possible de voir les règles comme un échec. On dit couramment que les menstruations représentent un échec, car la conception n’a pas eu lieu : l’ovule n’a pas été fertilisé, alors il y a menstruation. En réalité, la menstruation est une réussite. Si échec il y a, c’est celui de l’ovulation. La menstruation est autant une réussite qu’un accouchement peut l’être, car elle témoigne que le magnifique mécanisme qui a été mis en place au cours de l’évolution pour permettre de donner la vie à des êtres au cerveau développé est fonctionnel. »

« La cyclicité féminine semble également responsable de changements fascinants dans l’activité relative des deux hémisphères du cerveau. En effet, des tests mesurant la différence de perception par les organes des sens situés des côtés gauche et droit du corps en diverses phases du cycle menstruel ont mis en évidence une altération de l’activité relative des hémisphères du cerveau autour du début de l’écoulement. »

« Certaines personnes semblent croire que la cyclicité physiologique des femmes est sans importance, surtout à notre époque où il est possible de supprimer le cycle ou de n’avoir des règles que deux fois par année en prenant des contraceptifs en continu. Je m’emploie à démontrer dans le reste du chapitre que cette croyance est dangereuse. »

« Il est tellement important, pour la santé reproductive et les efforts de contraception, de savoir si on a ou non une ovulation, qu’il est utile de décrire la méthode de repérage qu’est l’observation de la glaire cervicale. Le terme cervical peut faire penser au cerveau, comme dans vertèbre cervicale. Mais cet adjectif vient de cervix, qui est le nom anglais pour désigner le col de l’utérus. »

« La plupart des cas de dérangements de la cyclicité sont associés aux troubles du comportement alimentaire, notamment l’anorexie et la boulimie. Ces troubles se caractérisent pas la mésestime du corps. [...] Je me suis aperçue au fil de mes recherches que d’autres manifestations de cette mésestime, par exemple un dédain des règles, peut avoir un effet aussi profond que l’anorexie ou la boulimie sur l’altération du cycle menstruel. J’aimerais vous raconter l’histoire de Siegrid... »

« Ironiquement, l’idéal de pureté féminine est de n’être pas une femme, de n’être pas menstruée. Les femmes idéalistes, perfectionnistes, qui souhaitent accéder à leur nature transcendante, cherchent le chemin qui les mènera à la pureté. Dans leur soif d’absolu, elles sont attirées par les comportements anorexiques. »

« On peut établir une correspondance entre ce continuum des troubles du comportement alimentaire et l’échelle des dérangements de la cyclicité menstruelle... »

« Il existe dans la littérature scientifique sur la périodicité menstruelle une forme d’obsession concernant les dérangements du cycle chez les athlètes. On parle d’aménorrhée athlétique, comme si l’aménorrhée était liée au fait d’être engagée dans un sport ou de s’entraîner de façon intense. Cela crée une réelle confusion. »

« On croit généralement que l’ostéoporose est quelque chose qui nous frappe quand on vieillit, sans qu’on y puisse grand-chose, mis à part la prise de vitamine D et de calcium et l’exercice physique régulier. Or, cette affection des os est quelque chose qui se prépare. Chez les femmes, la qualité de l’ossature est intimement liée à la régularité menstruelle. »

« La suppression menstruelle donne l’impression d’avoir le choix et d’être en contrôle, mais elle est nuisible à la santé des os, comme le sont, tel que vu ci-dessus, les autres formes de contraception hormonale. »

« Les contraceptifs hormonaux sont probablement un prix trop cher à payer pour assurer le contrôle de la fertilité. Des méthodes qui aident à connaître le fonctionnement du cycle sont de plus grande utilité et ne comportent aucun risque négatif. »

« Rendons-nous compte à quel point il est important d’aimer et d’honorer notre corps. La complexité des phénomènes qui régissent la périodicité menstruelle et qui même la dérangent nous rappelle la beauté, l’ordre et la précision qui habitent notre corps. Il nous revient de lire les messages qui nous sont communiqués et de les traiter comme des informations de haute importance. »